またナムル丼・・・

今日も慌しく夕飯作り・・・慌てている時に登場するのがナムル丼！

いつもは野菜のナムル丼が多いんですが、今日はミンチがあったので我が家にしてはちょっと豪華版まだキャベツ残ってるんで今日も入ってます＾＾；

野菜の乗せ方に慌しさがでまくってますね（-_-；）ちょっとワンコのご飯みたい・・・

1品でたんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素はもちろん、ビタミン、ミネラルもとれてしまう頼れる丼です！今日のように慌てているときはお役に立ちます

でもこの丼の困るところはお酒のあてになってしまうところ・・・・・・・・・・ちと飲みすぎました・・

ここんとこ少し疲れて筋肉が落ちたので痩せてしまいました・・そこで今日から筋肉強化月間とします、まずはスクワットと腕立てから！どうか筋肉戻ってきてくれ～

コメント 24

ガツガツいきたい丼ですねぇ～(^^ゞ
確かに酒のあてに、なっちゃいますねっ(*^^)v
by DON (2012-03-06 22:58) 

野菜のナムル丼はとても美味しそうですね。
筋肉強化月間でどこまで筋肉が付くか楽しみです(^^♪
なんてひと事でなく自分も腹筋くらいしなきゃ。(；´∀｀)
by kumakichi (2012-03-06 22:59) 

ナムルはお酒が進んじゃって困っちゃいますね( *´艸｀)
スクワットと腕立て?!少しずつを毎日続けてくださいませ～。
私は腕立て1回も出来ない・・(´；ω；｀)応援してます!!
by φ（・ω・）かきかき (2012-03-06 23:03) 

お酒に合うおかずが基準になってるんですか？
でも、美味しそう。

三脚になる傘はAmazonで買ったんですよ。
安かったです。
by ポルン (2012-03-06 23:06) 

ナムルは美味しいので、韓国に行くと食べまくっています。
5月に韓国に、マイルで行くのでいっぱい食べて来ます(^^)
by ma2ma2 (2012-03-06 23:47) 

うんうん、うちのワンコのご飯そっくり！
あ、失礼しました^^;
ナムルって韓国料理なんですか。
一度うちの奥さんに作ってもらおうかな…
by Loby (2012-03-07 02:25) 

リキマルコさん、おはようございます。
これまでにご紹介していただいたいろいろな丼物を 「野菜を使った丼シリーズ」などのタイトルで記事のアップしてください。
by wattana (2012-03-07 03:46) 

焼肉は食べませんが
ナムルもキムチも大好きです～

by naoto_to (2012-03-07 06:53) 

こういう場合のお酒って日本酒？
日本酒はお肌にいいんですってね。
筋トレ頑張ってくださいね。
やはり凹む所と出る所のメリハリは大事ですよね。
ドン！キュッ！ポンですよ～ヽ(^。^)ノ
by JUN (2012-03-07 07:19) 

わー、おいしそう！！。
ご飯もお酒もすすみそうですね(^_^;A
by ameya (2012-03-07 07:30) 

これは豪華なナムル丼ですね。
美味しそうです。
by toshi (2012-03-07 07:30) 

これはパワーつきそうですね～！
by よーちゃん (2012-03-07 09:02) 

ワンコのご飯食べてスクワットすれば・・・・・太れるよ~~~♪笑
筋肉強化してご主人を尻の下に敷こう～！”
by 旅爺さん (2012-03-07 09:43) 

チョウは名前を調べるのに、図書館で
図鑑を何冊も借りてきてね。
撮った写真と図鑑の写真を見比べて
名前つけたよ～。
by ryuyokaonhachioj (2012-03-07 09:46) 

きゃべつ君はまだ頑張っていますね、でもミンチと一緒にいただくとバランスがとれている感じですね。先日はきれいなお料理のブログのコメント欄に体調のことなんか書いちゃってごめんなさい、反省しています。
お陰で年1回の健康診断でも問題ないし健康なほうだと思っています。
by david (2012-03-07 10:04) 

ご訪問＆コメントありがとうございます＾＾

ナムル丼...美味しそ〜
ガツガツいきたいですね(^^)v
by alba0101 (2012-03-07 10:44) 

おしゃれだ。
結局昨日の夜は野菜炒め作りました。
by 楽しく生きよう (2012-03-07 11:17) 

美味しそうなナムル丼です～＾＾
お疲れのご様子なので、あまり無理なさらないで
くださいね＾＾
by koume (2012-03-07 14:34) 

いや、ちゃんとおいしく食べられるように盛りつけされてますよ。筋肉は夕食前に鍛えるといいそうです。そういう私は何もしてませんが。
by うーさん (2012-03-07 16:46) 

美味しそうだわ～
丼大好きです
ご飯が進みますよね～♪

by めい (2012-03-07 17:09) 

こんばんは！
ナムル丼美味しそうです。
何杯もいけそう・・・・・・・・。
お酒のあとで食べたいですね。（笑）

by ひろっち (2012-03-07 19:09) 

こんばんは。
ハンコをまっすぐ押すために光らせるっていう発想が素晴らしいですね。
欲しくなっちゃいます。
by ポルン (2012-03-07 19:29) 

リキマルコさんの作られるお料理はすべてお酒のあてでしょう
あて以外のお料理を見たことがありません

by taka (2012-03-07 23:12) 

とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます！！
by 履歴書の送り状 (2014-08-21 09:42)