ソーメンチャンプルー！

ちょっと京都の実家に帰っておりました(＾▽＾)ｖ

京都では快適なエアコン生活( *´艸｀) 1日ですっかりエアコンなしではいられない身体になってしまって・・・今夜は食事の時だけかけてしまいました(＾＾；)ん～でも食が進む～♪
やっぱエアコンも我慢しすぎないでうま～く使わないと身体も悲鳴あげちゃいますね！ちょっと反省( ´Д｀ )

さて、いつものように実家に帰るとたっぷり食べて帰ってきます、で・・・夕飯を作る気力がなくなっちゃって(´ω`；)簡単でごめんなさい・・・

ソーメンチャンプル～。
今日はゴーヤもあったのでビタミンＣたっぷり。
ビタミンＣは水溶性なので1度にタップリっとってもかなりの量が排出されてしまいます！
特に夏場は大量に汗をかくのでこまめに取ったほうが効率がいいですね！毎回の食事に少しずつプラスして免疫力を高めてください(´▽｀*)

ゴーヤといえば土曜日のレッスンはゴーヤなんです！！
でもね、やっぱりゴーヤは苦くて嫌いな方が多いようで、「ゴーヤ嫌いなんでお休みしま～す！」という方が数人・・・(ﾟ〇ﾟ;)ﾏｼﾞﾃﾞ!

こうなったら嫌いでも食べられるレシピ明日から開発しま～す！！